Funcționează keto pentru obezi morbid?

Cuprins:

Funcționează keto pentru obezi morbid?
Funcționează keto pentru obezi morbid?
Anonim

Oamenii de știință au evaluat siguranța și succesul dietei ketogenice pe 27 de obeze morbid de persoane. Dietele cetogenice care, în general, limitează aportul de carbohidrați la aproximativ 30 g pe zi sunt foarte eficiente în scăderea nivelului de zahăr din sânge și în pierderea în greutate.

Ar trebui ca persoanele cu obezitate morbidă să facă Keto?

Obezitate morbidă.

Dacă indicele de masă corporală este peste 40 - sau dacă aveți rezistență la insulină fără diabet de tip 2 - dieta keto poate fi de mare ajutor de asemenea. Poate fi folosit ca strategie pe termen scurt pentru a vă reseta metabolismul; nu trebuie să fii pe el pentru totdeauna.

Poate persoanele obeze să facă Keto?

S-a demonstrat că dieta keto creează modificări metabolice în organism care sunt utile pentru cei supraponderali, cum ar fi pierderea rapidă în greutate, reducerea rezistenței la insulină și reducerea nivelului de trigliceride din sânge (un tip de grăsime găsit în sângele tău).

Cum poate o persoană cu obezitate morbidă să piardă în greutate?

Schimbă-ți dieta.

„Trebuie să devii un bun recorder”, a spus dr. Eckel. „Reduceți caloriile cu 500 de calorii pe zi pentru a pierde aproximativ o liră pe săptămână sau reduceți 1.000 de calorii pe zi pentru a pierde aproximativ două kilograme pe săptămână.” Luați în considerare adăugarea de activitate fizică după ce ați atins un obiectiv de minim 10% de pierdere în greutate de.

Poți slăbi 50 de lire sterline într-o lună?

Va trebui să reduceți 3.500 de calorii din dietă pentru a pierde o jumătate de kilogram de grăsime – așa că reducerea a 1.000 de calorii pe zi vaegal cu două kilograme de pierdere în greutate pe săptămână. La o pierdere în greutate de două kilograme pe săptămână, veți pierde 50 de lire sterline în 25 de săptămâni sau puțin mai puțin de șase luni.

Recomandat:

Articole interesante
Ce este măcinarea trohoidală?
Citeste mai mult

Ce este măcinarea trohoidală?

Așa cum este definit de furnizorul de scule Sandvik Coromant, frezarea trohoidală este „… frezare circulară care include mișcări simultane înainte. Cuțitul îndepărtează felii repetate de material într-o secvență de trasee continue a sculei spiralate în direcția sa radială.

Ce bluză?
Citeste mai mult

Ce bluză?

Definiția unei haine este o rochie sau o bluză largi pe care o porți peste îmbrăcăminte pentru a proteja hainele. O cămașă lejeră din bumbac pe care o pui și care acoperă partea din față și din spate a hainelor este un exemplu de halat. Sunt măgulitoare bluzele?

Cine în turneu cu Chris Stapleton 2021?
Citeste mai mult

Cine în turneu cu Chris Stapleton 2021?

O varietate de invitați speciali sunt la bord pentru anumite date ale turneului, inclusiv The Dirty Knobs cu Mike Campbell, Sheryl Crow, Caylee Hammack, The Highwomen, Jamey Johnson, Elle King Elle King Early life Părinții ei au divorțat, iar mama ei s-a recăsătorit.