Hula hoop ponderate poate fi o bună completare la programul dvs. de exerciții, chiar dacă puteți să faceți hula hoop doar câteva minute la un moment dat de câteva ori în timpul zi. De fapt, orice tip de hula hooping, folosind un hula hoop ponderat sau un hula hoop obișnuit, vă poate ajuta să vă îndepliniți obiectivele de exercițiu și să oferiți activitate aerobă activitate aerobă Pe scurt, termenul aerobic înseamnă „cu oxigen”. Exercițiile și activitățile aerobice se mai numesc și cardio, prescurtare pentru „cardiovasculare”. În timpul activității aerobe, mișcați în mod repetat mușchii mari din brațe, picioare și șolduri. Ritmul cardiac crește și respiri mai repede și mai profund. https://diet.mayoclinic.org › dieta › mișcare › cardio-101
Cardio 101: Beneficii și sfaturi - Dieta Mayo Clinic
Hula hoop inteligent ajută la pierderea grăsimii de pe burtă?
Hula Hooping vă poate ajuta să pierdeți grăsimea de pe burtă? Da! Acest studiu recent din SUA susține ceea ce majoritatea hoopers știu și iubesc - hooping reduce grăsimea corporală din jurul abdomenului și șoldurilor. Rezultatele antrenamentului tău hula hoop vor depinde de nivelul tău de fitness, de dimensiunea corpului și de rezistența ta.
Hula hooping îți poate subțire talia?
Includerea hula hooping în rutina ta zilnică te poate ajuta să arzi calorii, să scapi de grăsime și să-ți tonifiezi mușchii pentru o talie subțire. Pe lângă pierderea totală în greutate, tonifică și antrenează și mușchii din zona abdomenului. Strângerea mușchilor în această zonă poate sculptaforma generală a taliei dvs.
Poți slăbi cu un hula hoop inteligent?
Hula Hoops inteligente pentru fitness și masaj pentru adulți
Cercuri inteligente hula ard grăsimile de 3 ori mai repede decât hula hoop obișnuit. Timp de 30 de minute, de cinci ori pe săptămână, poți arde 800 de calorii! Talie frumoasă trage în abdomen/picior subțire picior frumos/braț zvelt/șold strâns. Este partenerul tău bun al tău subțire!
Ce face hula hoop inteligent?
Așa-numitul hula hoop inteligent pur și simplu se fixează în jurul taliei dvs. ca pe o centură și apoi începeți bila ponderată atașată să se rotească și o mențineți în mișcare cu șoldurile în mod tradițional hula-hooping. Utilizatorii spun că este nevoie de câteva încercări, dar odată ce ai talentul, te învârtești.
