25 sfaturi pentru a reuși în tratamentul TOC
- Așteaptă-te întotdeauna la neașteptat. …
- Fii dispus să accepti riscul. …
- Nu căuta niciodată reasigurare de la tine sau de la alții. …
- Întotdeauna încercați din greu să fiți de acord cu toate gândurile obsesive - niciodată să nu le analizați, să le întrebați sau să le certați. …
- Nu pierde timpul încercând să previi sau să nu te gândești la gândurile tale.
Cum pot opri gândirea magică TOC?
Cel mai bun curs de tratament pentru TOC cu gândirea magică, ca toate tipurile de TOC, este terapia de prevenire a expunerii și a răspunsului (ERP). Ideea din spatele ERP este că expunerea repetată la gânduri obsesive, fără a te implica în compulsii, este cea mai eficientă modalitate de a trata TOC.
Este TOC ca și cum ai fi superstițios?
Deși unele dintre simptomele TOC pot imita comportamentul superstițios (și cele două nu se exclud reciproc), Vyse spune că majoritatea dovezilor ar indica că nu există nicio legătură între Două. „Nu ne gândim la tulburările de anxietate [cum ar fi TOC] ca la o gândire superstițioasă.
Cum scapi de TOC de la Dumnezeu?
Terapia pentru TOC religios
- Terapia de prevenire a expunerii și a răspunsului (ERP). În ERP, o persoană este expusă fricii sale și apoi împiedicată să-și facă constrângerea. …
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT). …
- Consiliere pastorală. …
- Terapia de familie: Când TOC religios subminează viața de familie, consilierea familială poate ajuta. …
- Referințe:
Poți avea TOC fără gândire magică?
Aceasta este partea „magică” a gândirii magice. Ta-da! Gândirea magică poate fi un tip de distorsiune cognitivă, sau eroare de gândire, pe care o dai aici și acolo fără prea multe consecințe. Cu toate acestea, atunci când această eroare mentală este la baza tuturor sau a majorității TOC, ne putem referi la experiența ta ca TOC Gândire magică.
