Inhalarea aerului umed sau a aburului funcționează similar cu consumul de lichide calde. Poate ajuta la slăbirea congestiei și a mucusului din căile respiratorii, facilitând respirația. Fă un duș fierbinte, cu aburi, cu ușa închisă sau folosește un umidificator acasă. De asemenea, puteți încerca să petreceți ceva timp într-o baie de aburi.
Aburul agravează astmul?
"Respirația aburului poate provoca agravarea astmului, deoarece poate acționa ca un iritant", spune Fineman. În aceste cazuri, cel mai bine ar fi să folosiți un umidificator pentru a crește umiditatea din aerul din jurul vostru, decât să respirați direct abur.
Un duș fierbinte deschide căile respiratorii?
Oamenii de știință au dovedit că starea în picioare într-un duș fierbinte cu abur ajută la deschiderea căilor respiratorii, slăbește flegma din sistemul respirator și eliberează căile nazale. Un duș fierbinte bun poate deschide porii pielii și poate spăla o parte din murdăria și toxinele de pe ea. Acest lucru poate duce la o piele mai proaspătă și mai curată.
Un duș fierbinte vă ajută să respirați?
Fă un duș fierbinte înainte de culcare sau stai în baie cu dușul fierbinte. Aburul vă va ajuta să vă deschideți sinusurile. De asemenea, va ajuta la drenarea mucusului, astfel încât să puteți respira mai ușor pe nas.
Un duș fierbinte poate ajuta la respirația șuierătoare?
Folosește un umidificator, fă un duș cu aburi sau stai în baie cu ușa închisă în timp ce faci un duș fierbinte. Aerul umed poate ajuta la ameliorarea respirației șuierătoare ușoare în unele cazuri. Bea lichide. Caldlichidele pot relaxa căile respiratorii și pot slăbi mucusul lipicios din gât.
