Acidul aspartic ajută fiecare celulă din organism să funcționeze. Joacă un rol în: Producerea și eliberarea de hormoni . Funcția normală a sistemului nervos.
Este acidul aspartic rău pentru tine?
Efecte secundare și siguranță
Au găsit nicio problemă de siguranță și au concluzionat că acest supliment poate fi consumat în siguranță timp de cel puțin 90 de zile. Pe de altă parte, un alt studiu a constatat că doi din 10 bărbați care au luat acid D-aspartic au raportat iritabilitate, dureri de cap și nervozitate.
Este important acidul aspartic?
Cu toate acestea, deoarece acidul aspartic nu este considerat un aminoacid esențial, nu este nevoie ca o persoană să ia suplimente de acid aspartic pentru a-și crește nivelul din organism pentru a încuraja sinteza aminoacizilor. O dietă cu cantități adecvate de proteine va furniza toți aminoacizii de care are nevoie organismul.
Cât de des ar trebui să iau acid D aspartic?
Companiile de suplimente recomandă în prezent trei grame de DAA o dată până la două ori pe zi , iar aceste recomandări au fost extrase din singura doză studiată la om (3 g.d −1). Este rezonabil să credem că la bărbații RT, poate fi necesară o doză mai mare pentru a crește și mai mult nivelul de testosteron.
Ce alimente sunt bogate în acid aspartic?
Acid aspartic alimente bogate
- Izolat de proteine din soia, tip potasiu, pe bază de proteină brută (10,203 g)
- Izolat de proteine din soia, tip potasiu (10,203 g)
- Izolat de proteine din soia(10,203 g)
- Izolat de proteine din soia, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2 g)
- Izolat de proteine din soia, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
