Dintre toate metodele de încredere de pierdere în greutate, semințele de in sunt una dintre cele mai eficiente alimente care vă ajută să slăbiți în kilograme în plus. Îmbogățite cu fibre, acizi grași Omega 3 și anti-oxidanți, mătăniile măresc eficiența organismului de a pierde în greutate.
Este semințele de in bune pentru a pierde grăsimea de pe burtă?
Adăugarea lor în dieta zilnică va ajuta la eliminarea celei mai de temut părți problematice: umflarea burticii. Semințele de in măcinate sunt o sursă excelentă de fibre alimentare atât solubile, cât și insolubile care vor curăța tractul intestinal și vor regla eliminarea. Toate acestea ajută la eliminarea umflăturii interne suplimentare ale burticii.
Câte semințe de in ar trebui să iau pe zi pentru a pierde în greutate?
Experții recomandă aproximativ 2-4 linguri de semințe de in pe zi pentru o pierdere eficientă în greutate. „Cu toate acestea, aportul excesiv de fibre poate provoca diaree sau malabsorbție a nutrienților.
Când ar trebui să mănânc semințe de in pentru a pierde în greutate?
Băutură din semințe de in
Acesta funcționează bine pe stomacul gol, așa că bea-o chiar dimineața. Este o rețetă gustoasă și sănătoasă, care vă poate stimula cu ușurință călătoria de pierdere în greutate.
Semințele de in chiar te ajută să slăbești?
Semințele de in pot fi benefice pentru pierderea în greutate datorită proprietăților lor nutriționale unice. Deși au beneficii reale, nu sunt un ingredient magic. Semințele de in funcționează cel mai bine ca o completare a unei diete sănătoase și a unei rutine de exerciții fizice, nu în locul uneia.
