Science sugerează că fitochimicul activ accelerează procesul de pierdere în greutate prin modificarea expresiei unor gene specifice responsabile cu controlul apetitului și pierderea grăsimilor. În afară de aceasta, kalonji este, de asemenea, benefic în reducerea simptomelor bolilor cronice precum diabetul și artrita.
Cât de mult kalonji ar trebui să iau pentru pierderea în greutate?
Dozare. O doză eficientă de kalonji pentru pierderea în greutate pare să fie 1–3 grame pe zi de pulbere sau 3–5 ml de ulei (6, 7). Aceste doze s-au dovedit, de asemenea, eficiente pentru sănătatea inimii și pentru gestionarea nivelului de zahăr din sânge (12, 15).
Putem mânca direct semințe de kalonji?
De obicei, este ușor prăjită și apoi măcinată sau folosită întreg pentru a da aromă mâncărurilor de pâine sau curry. Unii oameni mănâncă și semințele crude sau le amestecă cu miere sau apă. De asemenea, pot fi adăugate în fulgi de ovăz, smoothie-uri sau iaurt. … Rezumat Kalonji poate fi consumat crud, adăugat la feluri de mâncare sau amestecat cu miere sau apă.
Putem bea apă kalonji zilnic?
Kalonji Concoction
Amestecați sucul de lămâie, mierea și pudra de semințe de kalonji în apă caldă. Bea-l zilnic pe stomacul gol pentru a slăbi treptat și a slăbi grăsimea abdominală. Rezultatele vor apărea în decurs de o săptămână.
Cum pot folosi semințele negre pentru a pierde în greutate?
Doar adăugați 1/2- 1 linguriță de piper negru proaspăt măcinat la ceaiul dvs.. Puteți folosi semințele în sine la gătit sau adăugându-le la mâncare, le puteți luaeste sub formă de capsulă sau pulbere sau puteți folosi uleiul. Uleiul de Nigella Sativa este folosit în diferite forme pentru pierderea în greutate.
