EFT a fost mai eficace decât intervențiile fizice, cum ar fi respirația diafragmatică, precum și intervențiile psihologice, cum ar fi interviurile de susținere. Studiul lucrătorilor din domeniul sănătății a constatat, de asemenea, o reducere semnificativă a depresiei după EFT.
Atingerea EFT funcționează pentru toată lumea?
Și tapping-ul se popularizează și la nivel global: în întreaga lume, oamenii folosesc această tehnică pentru a-și gestiona durerea cronică, poftele de mâncare, tulburările emoționale și multe altele. Cercetările privind eficacitatea sa sunt limitate, dar unii profesioniști din domeniul medical văd beneficiile.
Este EFT cu adevărat eficient?
Conform cercetătorilor, aceste constatări au indicat că EFT ar putea fi util ca un tratament scurt, rentabil și de succes. O analiză din 2016 a 20 de studii a raportat că EFT a fost foarte eficient în reducerea simptomelor depresiei.
Cât timp durează pentru ca atingerea EFT să funcționeze?
Atingerea urmează o secvență de cinci pași, adesea numită rundă, care durează aproximativ două minute pentru a fi finalizate. Problemele de intensitate mai mică pot necesita doar patru sau cinci runde pentru a oferi alinare, în timp ce problemele mai intense pot dura 10 sau 12 runde. Problemele intense sau cronice sunt rezolvate cel mai bine prin atingerea consecventă în timp.
EFT chiar funcționează pentru anxietate?
S-a demonstrat că terapia de tapping
EFT îmbunătățește simptomele mai multor tulburări de sănătate mintală, inclusiv anxietatea și depresia. Tapping EFT pentru anxietate este omod eficient de a reduce simptomele de anxietate, cum ar fi griji excesive, iritabilitate, dificultăți de somn și dificultăți de concentrare.
