Mulți oameni consideră că aromaterapia cu anumite uleiuri esențiale poate ajuta la promovarea relaxării și la ameliorarea stresului și anxietății. Cu toate acestea, majoritatea dovezilor științifice care susțin proprietățile de ameliorare a anxietății ale uleiurilor esențiale provin din studii pe animale.
Ce ulei esențial elimină anxietatea?
Uleiul esențial de bergamotă poate avea un efect calmant și poate ajuta la reducerea anxietății. Conform unui studiu din 2015, atât studiile pe animale, cât și pe oameni au descoperit că bergamota ajută la ameliorarea anxietății și la îmbunătățirea stării de spirit.
Unde pui uleiurile esențiale pentru anxietate?
Încercați să adăugați câteva picături de ulei într-o loțiune de corp fără parfum sau să pulverizați un ulei esențial spray direct pe lenjerie de pat, o canapea sau o pătură pe care o folosiți des. Puteți chiar să aplicați niște uleiuri direct pe piele în zone precum încheieturile mâinilor, în spatele urechilor, gâtului sau în partea de jos a picioarelor.
Uleiurile esențiale chiar fac ceva?
Uleiurile esențiale îți pot crește starea de spirit și te pot face să te simți bine doar cu o miros de parfum. Pentru unii oameni, acestea pot chiar ajuta la atenuarea simptomelor diferitelor afecțiuni. Pentru mai multe informații despre cum să le încorporați într-un stil de viață sănătos, consultați un expert în medicină integrativă.
Uleiurile esențiale funcționează pentru anxietate și depresie?
Este important să rețineți că uleiuri esențiale nu sunt un remediu pentru depresie. Sunt o opțiune fără medicamente care poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele dumneavoastrăși vă ajută să gestionați starea. În majoritatea cazurilor, cu o utilizare adecvată și atentă, uleiurile esențiale sunt sigure de utilizat.
