Cantitatea de fosfat din sânge afectează nivelul de calciu din sânge. Calciul și fosfatul din organism reacționează în moduri opuse: pe măsură ce nivelul de calciu din sânge crește, nivelul de fosfat scade. Un hormon numit hormon paratiroidian (PTH) reglează nivelul de calciu și fosfor din sânge.
Ce vă ajută corpul să absoarbă calciul și fosforul?
Vitamina D are multe locuri de muncă importante în corpul tău. Îți menține oasele puternice, ajutându-ți corpul să absoarbă calciul și fosforul, minerale cheie pentru sănătatea oaselor. Mușchii tăi îl folosesc pentru a se mișca, iar nervii au nevoie de el pentru a transmite mesaje în corpul tău.
Ce fac împreună calciul și fosforul?
Calciul și fosfatul sunt ambele minerale care sunt importante pentru a fi sănătos. Împreună, ajută să construiască oase și dinți puternici și joacă, de asemenea, un rol în funcția celulelor și a nervilor. Rinichii și glandele paratiroide mențin atât fosfatul, cât și calciul la niveluri sănătoase.
Cum se numesc împreună calciul și fosforul?
Fosfatul de calciu este o familie de materiale și minerale care conțin ioni de calciu (Ca2+) împreună cu anioni fosfat anorganici. Unii așa-numiții fosfați de calciu conțin și oxid și hidroxid.
Ce aliment este bun atât pentru calciu, cât și pentru fosfor?
Fosforul se găsește în aproape toate alimentele de origine animală și vegetală și se găsește adesea în alimentele care conțin calciu. Lapte și produse lactate,oasele de pește (cum ar fi în conserva de somon și sardine) și legumele cu frunze de culoare verde închis sunt cele mai bune surse de calciu. Magneziul, ca și fosforul, este abundent în celulele animale și vegetale.
