Stresul perceput este o altă modalitate de a descrie tulburările interioare. Dictionary.com definește tulburarea ca: „o stare de mare agitație, confuzie sau tulburare; tumult; agitaţie; neliniște”. Tulburări interioare parcă te-ai învârti mereu. De asemenea, l-am descris în trecut drept „furtuna care se răspândește în mine”.
Ce se simte tulburările interioare?
E ca un carusel cerebral. Simțindu-vă în același timp agitat și confuz, reflecțiile voastre auto-chinuitoare și emoțiile care le însoțesc, se învârtesc în jur. Și, deși îți dorești un fel de închidere a agitației furtunoase din interiorul creierului tău, niciun „armistiu” nu pare practic.
Cum pot opri tulburările interioare?
Iată câteva lucruri pe care le puteți face:
- Respiră adânc. De multe ori suntem atât de prinși de emoțiile noastre încât uităm să respirăm. …
- Mângâie-te pe umăr. După o zi lungă de muncă, mângâie-te pe umăr și spune-ți că ai făcut o treabă bună. …
- Faceți o listă cu lucrurile care vă plac la dvs. …
- Ușurează-te.
Care este un exemplu de tulburare?
Turmule este definită ca o stare de supărare și confuzie. Un exemplu de frământare este sentimentele pe care cineva le are dacă trebuie să se mute rapid într-un oraș nou. O stare de confuzie sau agitație extremă; zarva sau tumult. O țară în frământări din cauza grevelor forței de muncă.
Cum folosești tulburarea interioară?
Exemple de propoziții tulburări interioare
- Dar un sfârșit îngrozitor al sezonului trecut, haosul din pre-sezon și frământările interioare sugerează că aceasta este orice altceva decât o navă fericită. …
- A închis ochii și a tras adânc aer în piept, încă implicată în frământările ei interioare.
