La fel ca alte mecanisme de apărare, proiecția este de obicei inconștientă și poate distorsiona, transforma sau afecta într-un fel realitatea. Un exemplu clasic de mecanism de apărare este atunci când o persoană spune „Ea mă urăște” în loc să exprime ceea ce se simte de fapt, adică „O urăsc”.
Proiecția este bună sau rea?
Proiecția psihologică nu este cea mai sănătoasă modalitate de a face cu emoțiile, totuși, pentru unii oameni, este un obicei dificil să-l rupă. … Veți descoperi că este mult mai ușor să vă ocupați de monștrii din capul vostru decât să proiectați emoțiile negative pe care le experimentați asupra celorlalți.
Este proiecția o boală mintală?
Proiecția tinde să iasă în prim-plan la oamenii obișnuiți în perioadele de criză personală sau politică, dar se găsește mai frecvent în tulburarea de personalitate narcisică sau în tulburarea de personalitate borderline..
Cum putem opri proiecția în psihologie?
Via tuturor celorlalți? Cum să nu mai proiectați sentimentele asupra celorlalți
- Nu mai spune că sunt bine.
- Încercați mindfulness.
- Învață arta compasiunii de sine.
- Petreceți mai mult timp singur.
- Întrebați-vă gândurile.
- Aflați cum să comunicați mai bine.
- Recunoaște-ți puterea personală.
- Vorbește cu un terapeut.
Cum pot opri proiectarea furiei?
Calmează-te. „Concentrează-te pe respirație pentru a opri vorbăria din capul tău care justifică proiecțiile”, ne sfătuiește Burgo. Luainspirați câteva inspirații numărând până la patru și expirați numărând opt. Acesta este o modalitate simplă și eficientă de a vă relaxa.
