Nou-născutul dezvoltă componentele ritmului circadian postnatal. Un ritm de cortizol se dezvoltă la vârsta de 8 săptămâni, melatonina și eficiența somnului se dezvoltă la aproximativ 9 săptămâni, iar ritmul temperaturii corpului și cel al genelor circadiene se dezvoltă la 11 săptămâni.
La ce vârstă începe ritmul circadian?
Bebelușii dezvoltă un ritm circadian în jur de patru până la șase luni , moment în care au tendința de a dormi în blocuri mai mari de timp8. În adolescență, până la 16% dintre adolescenți se confruntă cu o întârziere a fazei de somn9. Datorită acestei schimbări circadiane10, nivelurile lor de melatonină nu încep să crească decât mai târziu în seara.
Când pornește ceasul corporal al unui copil?
Cercetările arată că în jur de 56 de zile bebelușul are suficientă melatonină în sistemul său, ceea ce va duce la o perioadă mai lungă de somn consolidată în prima parte a nopții. La aproximativ 2-3 luni, încep să apară ritmuri pronunțate de somn și veghe, iar debutul natural al somnului este cuplat cu apusul soarelui.
Un copil de 2 săptămâni poate dormi 4 ore?
Nou-născuții pot dormi mai mult sau mai puțin decât de obicei atunci când sunt bolnavi sau se confruntă cu o întrerupere în rutina lor obișnuită. Majoritatea nou-născuților dorm în rafale de 30-45 de minute până la 3-4 ore. În primele două săptămâni, este obișnuit ca un nou-născut să se trezească pentru a se hrăni și apoi să adoarmă imediat.
Cât durează nopțile nedormite cu nou-născutul?
Nopțile fără somn sunt obișnuite în noul parent, dar nu durează pentru totdeauna. Majoritatea bebelușilor vor începe să doarmă pentru perioade mai lungi noaptea de la vârsta de 6 luni. Nou-născuții trebuie să se hrănească la fiecare câteva ore până la vârsta de 3 luni. După aceasta, este normal ca sugarii să se hrănească o dată sau de două ori în timpul nopții.
