De exemplu, mușchii bicepși și tricepși lucrează împreună pentru a vă permite să vă îndoiți și să vă îndreptați cotul. Când doriți să îndoiți cotul, mușchiul biceps se contractă (Figura de mai jos) și, în același timp, mușchiul triceps se relaxează. Bicepsul este flexorul, iar tricepsul este extensorul articulației cotului.
Putem lucra împreună la bicepși și tricepși?
Este bine să lucrezi tricepșii și bicepșii în aceeași zi. Bicepsul și tricepsul sunt ambele situate în partea superioară a brațului, deși sunt situate în zone diferite. Deoarece aparțin unor grupe musculare diferite: una posterioară și una anterioară, puteți efectua antrenamente pentru bicepși și tricepși în aceeași zi.
Care mușchi se contractă când brațul este îndreptat?
Este mușchiul triceps brahial care se contractă în timp ce îndreptați brațul.
De ce singur mușchiul biceps Nu se poate face brațul să se îndrepte?
Răspuns: Când mușchiul biceps din partea superioară a brațului se contractă, acesta trage brațul inferior spre umăr. Cu toate acestea, când se relaxează, bicepșii nu-ți pot împinge brațul înapoi. Pentru a face acest lucru, mușchiul triceps, de pe partea inferioară a brațului, se contractă și îți îndreaptă brațul.
Care mușchi se relaxează când brațul este îndoit și când brațul este îndreptat?
O pereche de mușchi care lucrează împreună astfel se numesc mușchi antagonişti. Pentru a îndrepta brațul, tricepsul se contractă și bicepsulse relaxează.
