Îngrijirea de sine este un proces de îngrijire de sine cu comportamente care promovează sănătatea și gestionarea activă a bolii atunci când aceasta apare. Sunt necesare ambele tipuri de îngrijire personală, așa cum este descris mai jos. Toată lumea se angajează zilnic într-o formă de îngrijire personală cu alegeri alimentare, exerciții fizice, somn și îngrijire dentară.
Cine definește îngrijirea de sine?
OMS definește autoîngrijirea ca fiind „capacitatea indivizilor, familiilor și comunităților de a promova sănătatea, de a preveni bolile, de a menține sănătatea și de a face față bolilor și dizabilităților cu sau fără sprijinul unui furnizor de servicii medicale”.
Ce este definită auto-îngrijirea?
„Auto-îngrijirea este capacitatea indivizilor, familiilor și comunităților de a promova sănătatea, de a preveni bolile și de a menține sănătatea și de a face față bolilor și dizabilităților cu sau fără sprijin a unui furnizor de servicii medicale.
Care sunt cele 3 reguli de îngrijire de sine?
Iată 12 moduri de a începe să vă îngrijiți de sine
- Faceți din somn parte a rutinei dvs. de îngrijire personală. …
- Ai grijă de tine ai grijă de intestinul tău. …
- Fă sport zilnic ca parte a rutinei de autoîngrijire. …
- Mâncați corect pentru îngrijire personală. …
- Spune nu celorlalți și spune da grijii tale. …
- Faceți o excursie de îngrijire personală.
Cine intervenții de auto-îngrijire?
Intervențiile de autoîngrijire sunt instrumente de calitate, bazate pe dovezi, care susțin îngrijirea personală. Acestea includ medicamente, consiliere,diagnostice și/sau tehnologii digitale care pot fi accesate total sau parțial în afara serviciilor de sănătate formale.
