Deși nu sunt la fel, supinația este adesea cauzată de arcade în alte. Ca parte a unui pas normal, piciorul se va rostogoli ușor spre interior după ce călcâiul lovește solul (pronație), amortizand impactul și ajutându-te să te adaptezi la suprafețele neuniforme. Un model normal de picioare se rostogolește spre interior cu aproximativ 15% în timpul pasului.
Supinatorii au nevoie de suport pentru arc?
Tipul greșit de pantof - cum ar fi pantofii rigidi sau strâmți - poate duce la supinație și alte probleme ale picioarelor. De asemenea, purtarea pantofilor uzați sau care nu au suport pentru arc provoacă supinație. Dacă corpul nu este aliniat corect, unele părți trebuie să lucreze mai mult pentru a susține postura și a menține echilibrul.
Ce tip de pantof ar trebui să poarte un supinator?
De obicei, veți dori să luați mai mulți pantofi perniți sau neutri, care să permită picioarelor să pronaze mai mult. Multe dintre mărcile mari, cum ar fi Nike, Asics și Saucony, au pantofi pentru supinatori pentru a te ajuta să mergi.
Picioarele plate sunt pronate sau supinate?
Share on Pinterest Suprapronarea este atunci când arcadele piciorului se rotesc în interior sau în jos atunci când mergi și este adesea denumită picioare plate. Pronația se referă la modul natural al piciorului de a se mișca dintr-o parte în alta atunci când o persoană merge sau aleargă.
Cum știu dacă am supinație?
Când există supinație, există uzură neuniformă a părții exterioare a pantofului, reflectând stresul pasului unei persoane. Persoanele cu supinație au de obiceidureri și dureri ale gleznelor, atele ale tibiei, disconfort la călcâiele și mingii picioarelor și pot prezenta calusuri și bunions pe partea exterioară a piciorului.