Nu existănu prea multe date definitive despre colagenul ingerabil, dar cercetările preliminare sugerează că suplimentele pot ajuta la creșterea masei musculare slabe; imbunatateste hidratarea si elasticitatea pielii; reduce ridurile pielii; și reduce durerea și/sau rigiditatea articulațiilor – deși poate dura cel puțin trei luni pentru a experimenta beneficii, conform …
Ingerarea colagenului funcționează?
Unele studii arată că administrarea de suplimente de colagen timp de câteva luni poate îmbunătăți elasticitatea pielii, (adică, ridurile și rugozitatea), precum și semnele de îmbătrânire. Alții au arătat că consumul de colagen poate crește densitatea oaselor slăbite cu vârsta și poate ameliora durerile de articulații, spate și genunchi.
Puteți absorbi colagenul pe cale orală?
O serie de studii au arătat că administrarea orală de hidrolizat de colagen (CH) are ca rezultat absorbția di- și tri-peptide. … Astfel, rezultatele au demonstrat că CH este absorbit predominant sub formă de peptide, care ulterior intră în circulația sistemică.
Este colagenul eficient atunci când este administrat pe cale orală?
Cele mai multe dintre studiile despre colagen s-au concentrat pe artrita și vindecarea rănilor, iar suplimentele de colagen s-au dovedit a fi eficiente. Deși s-au făcut foarte puține cercetări cu privire la alte aplicații, este probabil ca colagenul luat pe cale orală diminuează moleculele care duc la inflamație și boli.
Care sunt dezavantajele consumului de colagen?
În plus, suplimentele de colagen aupotențialul de a provoca efecte secundare digestive, cum ar fi senzații de plenitudine și arsuri la stomac (13). Oricum, aceste suplimente par a fi sigure pentru majoritatea oamenilor. Suplimentele de colagen pot duce la efecte secundare, cum ar fi un gust neplăcut în gură, arsuri la stomac și plenitudine.
