Nu, colagenul nu vă face să vă îngrășați. Colagenul nu te va face să explodezi cu creșteri atât de masive de mușchi în sală, încât vei pune 20 de kilograme de mușchi și, în afară de a te ajuta să-ți dezvolți mușchi, nu există nimic într-un supliment de colagen care să te facă să câștigi în greutate.
Care sunt efectele secundare ale prea multului colagen?
Când ai prea mult colagen, pielea ta se poate întinde, se poate îngroșa și întări. De asemenea, poate provoca leziuni ale organelor interne, cum ar fi inima, plămânii și rinichii.
Este rău să luați colagen în fiecare zi?
Poți lua prea mult? Colagenul este în general considerat a fi un supliment zilnic sigur și netoxic pentru persoanele sănătoase, iar majoritatea oamenilor nu vor avea efecte secundare adverse.
Colagenul poate provoca balonare?
Prea mult colagen dintr-o dată poate favoriza balonarea sau constipația, așa că începeți ușor.
Cum vă ajută colagenul să pierdeți în greutate?
Cercetătorii au concluzionat că gelatina crește sațietatea, ceea ce poate duce la reducerea ulterioară a aportului de energie, promovând astfel pierderea în greutate. Pentru a exprima acest lucru în termeni simpli, proteina de colagen promovează plenitudinea și menține corpul să se simtă mulțumit după masă.