Antioxidanții sunt compuși puternici din alimentele noastre care mentin sistemul nostru imunitar să funcționeze puternic. Multe procese celulare naturale din corpul nostru creează deșeuri, dintre care unele formează radicali liberi. Dacă aceste substanțe foarte reactive nu sunt neutralizate, ele pot provoca leziuni în corpurile noastre, ceea ce poate duce la inflamație.
Sunt antioxidanții stimulează imunitatea?
Tricuri clinice recente au descoperit că suplimentarea cu antioxidanți poate îmbunătăți semnificativ anumite răspunsuri imune. Mai exact, suplimentarea cu vitaminele C, E și A sau beta-caroten a crescut activarea celulelor implicate în imunitatea tumorală la vârstnici.
Ce sunt stimulentele imunității?
Vitamina C este unul dintre cele mai mari stimulente ale sistemului imunitar dintre toate. De fapt, lipsa vitaminei C te poate face chiar mai predispus la îmbolnăvire. Alimentele bogate în vitamina C includ portocalele, grapefruit-urile, mandarinele, căpșunile, ardeiul gras, spanacul, kale și broccoli.
De ce sunt importanți antioxidanții?
1 din 5 Antioxidanți: de ce sunt ei importanți? Antioxidanții sunt substanțe care vă pot proteja celulele împotriva radicalilor liberi, care pot juca un rol în bolile de inimă, cancer și alte boli. Radicalii liberi sunt molecule produse atunci când corpul tău descompune alimentele sau când ești expus la fumul de tutun sau la radiații.
De ce sunt numiți antioxidanți?
„Antioxidant” este un termen general pentru orice compus care poate contracara moleculele instabile numite radicali liberi care dăunează ADN-ului, membranelor celulare și altor părți ale celulelor. Deoarece radicalilor liberi le lipsește o gamă completă de electroni, ei fură electroni de la alte molecule și dăunează acele molecule în acest proces.
