Oamenii care urmează diete vegetariene tind să aibă un nivel scăzut de globule albe din sânge, celulele noastre apărătoare naturale. Acesta este cazul dietelor vegetariene, inclusiv vegan, lacto-vegetarian și lacto-ovo-vegetarian. A avea un nivel foarte scăzut de aceste celule nu este ideal, deoarece poate afecta capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor.
Veganii au un sistem imunitar bun?
Nu este faptul că o dietă vegană te face rezistent la boli, dar cu siguranță îți îmbunătățește sistemul imunitar și ajută la menținerea sănătății. Combinați o dietă pe bază de plante cu un somn adecvat, exerciții fizice regulate, gestionarea stresului și o bună igienă pentru a duce o viață bună!
Cum afectează o dietă vegană sistemul imunitar?
„O dietă pe bază de plante îți întărește sistemul imunitar pentru a te proteja împotriva germenilor și microorganismelor.” Un sistem imunitar sănătos este esențial pentru reducerea riscului de cancer, deoarece poate recunoaște și ataca mutațiile din celule înainte ca acestea să evolueze la boală. Alimentele vegetale reduc inflamația.
Veganii se îmbolnăvesc mai puțin?
Mit: Veganii nu se îmbolnăvesc „Unii vegani cred că nu se vor îmbolnăvi niciodată, dar adevărul este că veganii fac cancer, iar veganii se îmbolnăvesc boli de inimă”, spune Messina. „O dietă cu plante nu este o protecție de 100% împotriva vreunei boli, dar cu siguranță vă poate reduce riscul.”
Veganii au mai multe probleme de sănătate?
Vegetarienii și veganii pot avea un risc crescut deaccidente vasculare cerebrale ratele bolilor de inimă (cum ar fi angina pectorală sau atac de cord) au fost cu 13% mai mici la pescatarieni. ratele bolilor de inima au fost cu 22% mai mici la vegetarieni. ratele de accident vascular cerebral au fost cu 20% mai mari în rândul vegetarienilor.
