Cu toate acestea, există dovezi că saunele cu infraroșu, datorită capacității lor de a pătrunde mai profund în piele, cresc rata metabolică și pot ajuta organismul să ardă oriunde de la 200 la 600 de calorii într-o jumătate de sesiune de oră.”
Este sauna cu infraroșu bună pentru pierderea în greutate?
Când vine vorba de pierderea în greutate, adevărata întrebare este: „Arzi calorii într-o saună?” Conform studiilor clinice, puteți arde până la 600 de calorii într-o sesiune de saună cu infraroșu. Este aproximativ echivalent cu jogging sau înot timp de o oră. Nu numai că arzi calorii, dar îți stimulează și metabolismul.
Câte calorii arzi într-o sesiune de saună cu infraroșu de 30 de minute?
Unul dintre cele mai mari avantaje este beneficiile raportate de ardere a caloriilor - până la 600 de calorii pe sesiune de 30 de minute, potrivit Duncan.
Infraroșul arde grăsimea?
Energia infraroșu și căldura pot pătrunde în piele 1,5 inchi și poate accelera procesul de ardere a grăsimilor. Grăsimea se descompune și devine solubilă în apă la aproximativ 100,5 grade Fahrenheit.
Cât de des ar trebui să folosiți o saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate?
Vă rugăm să rețineți că, la fel ca exercițiile regulate și o dietă sănătoasă, pentru a menține greutatea ideală prin terapia cu saună cu infraroșu, ar trebui să devină o practică regulată. Pentru cele mai bune rezultate, folosiți sauna cu infraroșu 4-7 ori pe săptămână. Asigurați-vă că beți multă apă pentru a vă menține binehidratat.
