Cum îți afectează sănătatea zilele de înșelăciune de weekend. Acestea pot distruge bacteriile intestinale. Alcoolul, zahărul și alimentele procesate sunt un pumn în intestin și un weekend este suficient pentru a face rău. Un studiu pe animale a arătat că consumul de mâncare nedorită chiar și pentru câteva zile poate fi la fel de dăunător ca și consumul de junk tot timpul.
Vor strica 2 zile de supraalimentare dieta mea?
Chiar dacă reușiți să mâncați în exces, celel alte zile cu deficit caloric vă vor duce în continuare la succes. Zilele de succes vor reduce în continuare un deficit caloric pe termen lung sau cel puțin vă vor menține la același nivel dacă vă place mai mult să vă mențineți greutatea.
Va strica o zi de trișare progresul meu?
Îmi va distruge progresul o masă cheat? Să începem simplu și simplu, o masă cheat NU vă va strica progresul, presupunând că toate celel alte sunt potrivite cu dieta și planul de antrenament. … Scopul mesei tale cheat nu ar trebui să fie să ingerezi cât mai multe calorii posibil, ci să te bucuri de o mâncare delicioasă pe care nu o poți mânca în fiecare zi.
Pot avea un weekend de cheat și totuși să slăbesc?
Da. De fapt, a avea o zi de înșelătorie programată în mod regulat în fiecare săptămână poate fi de fapt bun pentru pierderea în greutate prin prevenirea excesului, reducerea poftelor, oferind o pauză mentală de la dietă și stimularea metabolismului - dacă este făcut într-un mod sănătos. … De fapt, majoritatea nu doresc sau simt că au nevoie de primele săptămâni de dietă.
Vor 3 zilede alimentația excesivă îmi distruge dieta?
După ce mănâncă, cel mai bun lucru pe care îl poate face o persoană este să rămână pozitivă și să revină la obiceiuri sănătoase. Poate fi util să ne amintim că, la fel cum o zi de dietă nu va determina o persoană să slăbească, o zi de alimentație excesivă nu va determina creșterea în greutate.
