Există mai mulți factori care stau la baza controlului comportamentului. Cele mai frecvente sunt tulburările de anxietate și tulburările de personalitate. Persoanele cu tulburări de anxietate simt nevoia să controleze totul în jurul lor pentru a se simți în pace. S-ar putea să nu aibă încredere în nimeni altcineva care va gestiona lucrurile așa cum o vor face.
Cum nu mai fiu dominator?
Veștile bune sunt că există strategii pe care le puteți folosi pentru a învăța cum să nu mai controlați, inclusiv următoarele:
- Educați-vă despre anxietate și despre cum să o gestionați. …
- Evaluați dacă eforturile dvs. de control sunt eficiente. …
- Obțineți o perspectivă exterioară. …
- Interzice limbajul orientat spre control din vocabular.
Cum este o persoană dominatoare?
Dominarea descrie o persoană care este arogantă și șefă, ca un dictator militar sau o mamă cu adevărat rea. Cineva cu voință puternică și autoritate poate fi descrisă drept dominator, ca un profesor care își intimidează cu înverșunare elevii să stea în liniște, fără să îndrăznească să vorbească.
Cum nu mai fiu forță?
Cum să fii asertiv fără a fi agresiv
- Fii clar. Încercați să cereți ceea ce doriți în mod deschis și direct și exprimați-vă sentimentele în mod clar, fără a înjosi, direct sau indirect, ceal altă persoană. …
- Faceți contact vizual. …
- Păstrează-ți postura pozitivă. …
- Fă-ți temele. …
- Iapauză. …
- Evitați să acuzați. …
- Păstrați-vă calmul.
De ce devin atât de controlant?
De ce oamenii controlează? Controlul comportamentelor provine adesea din anxietate și frică. Când lucrurile se simt scăpate de sub control, este firesc să vrei să le controlezi pentru a te simți în siguranță (sau fericit sau mulțumit).
