Luați citrat de magneziu pe stomacul gol, cu cel puțin 1 oră înainte sau 2 ore după masă. Măsurați medicamentul lichid cu seringa dozatoare furnizată sau cu o lingură specială pentru măsurarea dozei sau o cană cu medicamente. Dacă nu aveți un dispozitiv de măsurare a dozei, cereți unul farmacistului.
Ar trebui luat citratul de magneziu noaptea?
De aceea, suplimentele de magneziu pot fi luate în orice moment al zilei, atâta timp cât le puteți lua în mod constant. Pentru unii, administrarea suplimentelor la prima oră dimineața poate fi cea mai ușoară, în timp ce alții pot considera că luarea lor cu cina sau chiar înainte de culcare funcționează bine pentru ei.
Este sigur să luați citrat de magneziu zilnic?
În condiții normale pentru persoanele sănătoase, aportul excesiv de citrat de magneziu nu prezintă un risc pentru sănătate deoarece rinichii elimină excesul de magneziu din sânge. Unii oameni pot prezenta diaree, greață și crampe abdominale atunci când iau suplimente cu citrat de magneziu.
Este cel mai bine să luați magneziu noaptea?
Dacă utilizați magneziu pentru a îmbunătăți somnul, luați-l cu 1 până la 2 ore înainte de culcare pentru a vă relaxa și a vă simți somnolent. O ultimă notă: suplimentele de magneziu funcționează cel mai bine atunci când le luați zilnic, la aceeași oră a zilei, pentru a vă menține nivelul de magneziu constant.
Ce nu ar trebui să luați cu citrat de magneziu?
Interacțiuni grave ale citratului de magneziuinclud:
- demeclociclină.
- dolutegravir.
- doxiciclină.
- eltrombopag.
- lymecycline.
- minociclină.
- oxitetraciclină.
- fosfați de potasiu, intravenos.
