Untul de arahide este bogat într-o varietate de nutrienți - dar este și bogat în calorii și grăsimi. În timp ce grăsimile sănătoase din untul de arahide sunt hrănitoare, ar trebui să le consumați cu moderație pentru a evita creșterea nedorită în greutate sau potențialele probleme de sănătate. Mărcile comerciale de unt de arahide au adesea adaos de zaharuri, uleiuri și grăsimi.
Este untul de arahide cu adevărat gustos?
Deși gustos, mulți oameni se întreabă despre beneficiile pentru sănătate ale untului de arahide. Arahidele și untul de arahide conțin nutrienți care pot stimula sănătatea inimii unei persoane și pot îmbunătăți nivelul zahărului din sânge. … Cu toate acestea, untul de arahide este bogat în calorii și grăsimi, așa că oamenii ar trebui să se bucure de el cu moderație.
Este bine să mănânci unt de arahide în fiecare zi?
Dar pentru unii oameni, untul de arahide poate să nu fie ceva pe care ar trebui să îl consumați în fiecare zi. Pentru început, consumul de unt de arahide tot timpul poate duce cu ușurință la creșterea în greutate, mai ales dacă untul de arahide ales este plin de zahăr adăugat și uleiuri hidrogenate nesănătoase.
Care sunt cele 3 alimente pe care să nu le mănânci niciodată?
20 alimente care sunt dăunătoare pentru sănătatea ta
- Băuturi cu zahăr. Zahărul adăugat este unul dintre cele mai proaste ingrediente din dieta modernă. …
- Cele mai multe pizza. …
- Pâine albă. …
- Majoritatea sucurilor de fructe. …
- Cereale de mic dejun îndulcite. …
- Mâncare prăjită, la grătar sau la grătar. …
- Produse de patiserie, prăjituri și prăjituri. …
- Cartofi prăjiți și chipsuri de cartofi.
De ce untul de arahide este atât de bun?
Sunt pline de proteine, bogate într-o serie de vitamine și minerale, sunt o sursă bună de fibre alimentare și bogate în grăsimi nesaturate (tipul mai sănătos). Datorită profilului lor nutrițional, untul de arahide vă poate potoli foamea pentru o perioadă mai lungă de timp, prevenind gustările fără minte între mese.
