2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Mușchii ischio-jambierii strânși contribuie frecvent la durerea lombară. Mușchii ischio-jambierii trec prin spatele fiecărei coapse de la șold până la spatele genunchiului. Următoarele întinderi pot prelungi și reduce treptat tensiunea din mușchiul ischio-coardei și, la rândul lor, pot reduce stresul resimțit în partea inferioară a spatelui.
De ce ischiochibial strânse provoacă dureri de spate?
Atunci când ischiochiobialarii sunt strânși, trag de tuberozitatea ischiatică, cunoscută și sub denumirea de „oasele așezate”, care trage pelvisul în retroversie, înclinându-l înapoi și flexând jos spatele înainte. Acest lucru afectează negativ alinierea coloanei vertebrale. Cu cât sunt mai strânși ischiochibial, cu atât vor trage mai mult.
Întărirea ischiochimbilor va ajuta durerile de spate?
Exercițiile pentru ischiogambieri vă ajută atât să preveniți, cât și să ușurați durerile de spate, datorită modului în care mușchii se conectează la oase. Mușchii ischio-jambierii merg de la spatele coapselor până la pelvis.
Flexibilitatea slabă a ischiobianelor poate cauza dureri de spate?
Flexibilitatea slabă a ischiobiilor este Asociată cu dureri de spate. Protejați-vă spatele învățând întinderi sigure ale ischiobialului. Întinderi sigure ale hamstring-ului permit o întindere profundă, fără a pune stres excesiv asupra spatelui.
Ce durere poate cauza ischiochimbiolarele strânse?
Ischio-jambierii strânși pot face ca șoldurile și pelvisul să se rotească înapoi, turtind spatele inferior și provocând dureri de spate, genunchidurere sau durere de picior. Ischio-jambierii strânși pot fi, de asemenea, responsabile pentru probleme posturale și alte probleme de spate, cum ar fi durerea articulației sacroiliace, deoarece vor avea tendința de a scoate pelvisul din poziția normală.
Recomandat:
De ce mielomul provoacă dureri de spate?
Deoarece oasele coloanei tale sunt slăbite de boală, pot pierde rezistența structurală necesară pentru a-ți susține gâtul și/sau spatele la fel de bine ca înainte. Este posibil să aveți dureri de gât/spate la nivel local la locul plasmocitomului (dacă tumora se află în spate) sau este posibil să o aveți în spate.
Poate fractura sternului să provoace dureri de spate?
Deoarece cel mai probabil nu vă folosiți brațele în timpul recuperării, este posibil, de asemenea, să să experimentați durere și rigiditate la umăr și coloana vertebrală în în săptămânile după o fractură de stern. Care sunt simptomele unui stern crăpat?
Este posibil ca endometrioza să provoace dureri de spate?
Simptome endometriozei uneori provoacă dureri continue în pelvis și spate. Cu toate acestea, multe femei cu endometrioză au simptome ușoare sau deloc. Simptomele pot fi legate de localizarea excrescentelor. Cum se simte durerea de spate endometrioza?
Meralgia parestetică poate provoca dureri de spate?
Concluzii: Este important să fii riguros în investigarea etiologiei durerii de spate. Meralgia parestetică poate imita durerea de spate din cauza similitudinii simptomelor. Poate fi tratată prin intervenții terapeutice conservatoare sau ablative;
Pântec de oală provoacă dureri de spate?
Condiția ta fizică poate duce la dureri de spate. Dacă sunteți supraponderal, mai ales dacă aveți o burtă, este pusă o tensiune suplimentară pe coloana vertebrală. Fiecare kilogram în față pune 10 kilograme de presiune pe spate. Când nu ești în formă, șansele de durere cronică de spate sunt mai mari.
