3. Mit: Depersonalizarea este o condiție permanentă. Realitate: Mulți oameni se recuperează după tulburarea de depersonalizare-derealizare, adesea fără tratament. Unele boli mintale sunt considerate afecțiuni pe tot parcursul vieții, dar nu este cazul în cazul depersonalizării-derealizării.
Derealizarea devine mai bună?
Episoadele de depersonalizare/derealizare pot dura ore, zile, săptămâni sau chiar luni. Pentru unii, astfel de episoade devin cronice, evoluând în sentimente continue de depersonalizare sau derealizare, care se pot îmbunătăți sau înrăutăți periodic.
Cum inversați derealizarea?
Lucruri pe care le puteți face chiar acum
- Recunoaște-ți sentimentele. Potrivit multor cercetători în psihologie, depersonalizarea poate fi o modalitate adaptativă de a face față stresului. …
- Respiră adânc. Când apare stresul, sistemul nervos al corpului tău se activează. …
- Ascultă muzică. …
- Citește o carte. …
- Provocați-vă gândurile intruzive. …
- Apelați un prieten.
Ce declanșează derealizarea?
Cel mai frecvent eveniment care poate declanșa derealizarea este abuzul emoțional sau neglijarea la o vârstă fragedă. Experiența îl determină pe copil să se detașeze de mediul înconjurător ca o modalitate de a gestiona trauma. Alte cauze de stres pot include: abuzul fizic sau sexual.
Derealizarea poate dispărea?
Simptomele asociatecu tulburare de depersonalizare deseori dispar. Acestea se pot rezolva singure sau după tratament pentru a ajuta la tratarea declanșatorilor simptomelor. Tratamentul este important pentru ca simptomele să nu revină.
