Luteina și zeaxantina pot ajuta să vă protejați ochii de undele luminoase dăunătoare de în altă energie precum razele ultraviolete din lumina soarelui. Studiile sugerează că un nivel ridicat al ambelor în țesutul ocular este asociat cu o vedere mai bună, în special în condiții de lumină slabă sau unde strălucirea este o problemă.
Ce face luteina corpului tău?
Luteina este un carotenoid cu proprietăți antiinflamatorii raportate. Un număr mare de dovezi arată că luteina are mai multe efecte benefice, în special asupra sănătății ochilor. În special, se știe că luteina îmbunătățește sau chiar previne boala maculară legată de vârstă, care este cauza principală a orbirii și a tulburărilor de vedere.
Când este cel mai bun moment pentru a lua luteină?
Suplimentele cu luteină sunt disponibile sub formă de capsule cu gel moale. Acestea trebuie luate la masă deoarece luteina se absoarbe mai bine atunci când este ingerată cu o cantitate mică de grăsimi, cum ar fi uleiul de măsline.
Luteina îmbunătățește vederea?
Această parte a ochiului tău este esențială pentru vederea ta. Datorită proprietăților sale antioxidante puternice, luteina poate ajuta la reducerea inflamației ochilor, la combaterea radicalilor liberi, la reducerea stresului oxidativ și la creșterea clarității vederii.
Care este beneficiul zeaxantinei?
Zeaxantina este o vitamină pentru ochi care este atrasă de ochi odată în interiorul corpului. Se îndreaptă spre cristalin, macula și fovee (punctul central al retinei). Zeaxantina ajută laconstruiți un scut de pigment galben pentru a proteja celulele oculare de efectele nocive ale anumitor surse de lumină, cum ar fi soarele.
