Deși există foarte puține efecte secundare raportate ale suplimentelor cu luteină și zeaxantină, sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua efectele secundare potențiale ale aporturilor foarte mari. Luteina și zeaxantina sunt în general sigure pentru suplimente la dozele recomandate, dar îngălbenirea pielii poate apărea în timp.
Suplimentul de luteină este bun pentru ochii tăi?
Luteina este un carotenoid cu proprietăți antiinflamatorii raportate. Un număr mare de dovezi arată că luteina are mai multe efecte benefice, în special asupra sănătății ochilor. În special, se știe că luteina îmbunătățește sau chiar previne boala maculară legată de vârstă, care este cauza principală a orbirii și a tulburărilor de vedere.
Există efecte secundare la luteină?
Nu există efecte secundare cunoscute de luteină.
Este luteina dăunătoare pentru ficat?
Pe baza rezultatelor testelor funcției hepatice și a evaluărilor funcției vizuale, nicio toxicitate sau efecte secundare nu au fost asociate cu suplimentarea cu luteină la o doză de până la 10 mg/zi.
Este sigur să luați suplimente cu luteină?
Când se administrează pe cale orală: Luteina este probabil sigură atunci când este luată pe cale orală. Consumul de până la 20 mg de luteină zilnic, ca parte a dietei sau ca supliment, pare să fie sigur.