2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Alimentele cu conținut ridicat de purine includ:
- Băuturi alcoolice (toate tipurile)
- Unii pește, fructe de mare și crustacee, inclusiv hamsii, sardine, hering, midii, cod, scoici, păstrăv și eglefin.
- Unele cărnuri, cum ar fi slănină, curcan, vițel, căprioară și organe precum ficatul.
Ce alimente sunt bogate în acid uric?
Alimentele cu conținut ridicat de purine includ:
- vânat sălbatic, cum ar fi căprioarele (căprioară)
- păstrăv, ton, eglefin, sardine, hamsii, midii și hering.
- exces de alcool, inclusiv bere și lichior.
- alimente bogate în grăsimi, cum ar fi slănină, produse lactate și carne roșie (inclusiv carne de vițel)
- carnuri de organe, de exemplu, ficat și turte.
Ce fructe și legume sunt bogate în acid uric?
Cu toate acestea, dacă sunteți diagnosticat cu un nivel ridicat de acid uric, legumele precum spanacul, sparanghelul, mazărea și conopida ar trebui evitate, deoarece pot contribui la creșterea nivelului de acid uric. Roșiile, broccoli și castraveții sunt câteva dintre legumele pe care trebuie să le includeți în mese.
Care sunt alimentele pentru prevenirea acidului uric?
Cele mai bune alimente pentru o dietă cu gută
- Produse cu conținut scăzut de grăsimi și fără lactate, cum ar fi iaurtul și laptele degresat.
- Fructe și legume proaspete.
- Nuci, unt de arahide și cereale.
- Grăsimi și ulei.
- Cartofi, orez, pâine și paste.
- Ouă (cu moderație)
- Carnurile precum peștele, puiul și carnea roșie sunt bune cu moderație (aproximativ 4 până la 6 uncii pe zi).
Care legume sunt dăunătoare pentru acidul uric?
Unele legume conțin niveluri mai mari, așa că limitați: sparanghel, conopidă, spanac, ciuperci, mazăre verde și linte uscate, mazăre și fasole la o singură porție pe zi.
Recomandat:
Ce alimente conțin nicotinamidă?
Niacinamida se găsește în multe alimente, inclusiv drojdie, carne, pește, lapte, ouă, legume verzi, fasole și cereale. Niacinamida se găsește și în multe suplimente ale complexului de vitamine B împreună cu alte vitamine B. Niacinamida se poate forma în organism și din niacina alimentară.
Ce alimente conțin saponine?
Leguminoasele (soia, fasole, mazăre, linte, lupin etc.) sunt principalele alimente care conțin saponină, cu toate acestea, unele alte plante pot fi, de asemenea, de interes, cum ar fi sparanghelul, spanac, ceapă, usturoi, ceai, ovăz, ginseng, lemn dulce etc.
Ce alimente conțin acid pantotenic?
Ce alimente oferă acid pantotenic? Carne de vită, carne de pasăre, fructe de mare și organe. Ouă și lapte. Legume precum ciuperci (în special shiitake), avocado, cartofi și broccoli. Create integrale, cum ar fi grâul integral, orezul brun și ovăzul.
Ce alimente conțin polisorbat?
Deserturi congelate produse comercial, shortenings, amestecuri de copt și glazură și legume conservate sunt unele dintre alimentele care pot conține polisorbat 80. În plus, este folosit ca agent de dispersie pentru vitamine solubile în grăsimi în suplimentele alimentare cu vitamine și minerale și este utilizat în mod obișnuit în multe medicamente farmaceutice.
Ce alimente conțin somatotropină?
Mâncarea sănătoasă Unele alimente au fost chiar legate direct de creșterea secreției de hormon de creștere. Sunt recomandate alimente bogate în melatonină, deoarece un somn bun de noapte este legat de creșterea HGH. Acestea includ alimente precum ouă, pește, semințe de muștar, roșii, nuci, struguri, zmeură și rodie.
