Bătăile binaurale sunt o percepție a sunetului creat de creierul tău. Dacă asculți două tonuri, fiecare la o frecvență diferită și fiecare într-o ureche diferită, creierul tău creează un ton suplimentar pe care îl poți auzi. Acest al treilea ton se numește ritm binaural. Îl auzi la diferența de frecvență dintre cele două tonuri.
Sunt eficiente bătăile binaurale?
Antrenamentul nu este legat doar de bătăile binaurale. Este o parte comună a funcției creierului. Potrivit unor cercetători, atunci când asculți anumite bătăi binaurale, acestea pot crește puterea anumitor unde cerebrale. Acest lucru poate crește sau împiedica diferite funcții ale creierului care controlează gândirea și simțirea.
Îți pot afecta bătăile binaurale creierul?
Cu toate acestea, un studiu din 2017 care a măsurat efectele terapiei bătăilor binaurale folosind monitorizarea EEG a constatat că terapia cu bătăi binaurale nu afectează activitatea creierului sau stimularea emoțională.
Care sunt efectele secundare ale bătăilor binaurale?
Există efecte secundare la ascultarea ritmurilor binaurale? Nu există efecte secundare cunoscute la ascultarea ritmurilor binaurale, dar trebuie să vă asigurați că nivelul sunetului care vine prin căști nu este setat prea mare. Expunerea îndelungată la sunete de 85 de decibeli sau peste poate provoca pierderea auzului în timp.
Ar trebui să ascultați ritmuri binaurale în timp ce dormi?
Cercetările preliminare sugerează că bătăi binaurale vă pot ajuta să dormimai bine. Un studiu folosind bătăi binaurale la o frecvență delta de 3 Hz a arătat că aceste bătăi au indus activitate delta în creier. Drept urmare, utilizarea bătăilor binaurale a prelungit etapa a treia a somnului.
