Comparând metoda sublinguală cu injecțiile cu vitamina B12, cercetările au descoperit că a lua B12 sub limbă a avut o rată de absorbție mai mare, ceea ce o face o opțiune mai bună (Bensky, 2019). Administrarea vitaminei B12 sublingual poate fi, de asemenea, o opțiune bună pentru persoanele cu o afecțiune numită anemie pernicioasă.
Care sunt beneficiile B12 sublingual?
9 Beneficii pentru sănătate ale vitaminei B12, bazate pe știință
- Ajută la formarea globulelor roșii și la prevenirea anemiei. …
- Poate preveni defecte congenitale majore. …
- Poate susține sănătatea oaselor și previne osteoporoza. …
- Poate reduce riscul de degenerescență maculară. …
- Poate îmbunătăți starea de spirit și simptomele depresiei.
Ce formă de B12 este mai bine absorbită?
Metilcobalamina (grupa metil + B12) cea mai activă formă de B12 pare să fie mai bine absorbită și reținută în țesuturile noastre în cantități mai mari decât cianocobalamina sintetică. Metilcobalamina este folosită mult mai eficient de ficat, creier și sistemul nervos.
De ce îți pui B12 sub limbă?
Vitaminele sublinguale, care sunt menite să fie luate prin dizolvarea filei de sub limbă, sunt din ce în ce mai populare. Ele funcționează deoarece nutrientul este absorbit sub limbă și intră direct în fluxul sanguin, fără ca să treacă prin tractul gastrointestinal.
Cât timp durează ca B12 sublingual să funcționeze?
B12injecțiile funcționează rapid; sunt cea mai eficientă modalitate prin care corpul dumneavoastră poate absorbi vitamina B12. În decurs de 48 până la 72 de ore, corpul tău va începe să producă noi globule roșii. Pentru deficiențe ușoare, este posibil să aveți nevoie de două până la trei injecții timp de câteva săptămâni pentru a observa impactul maxim.
