Când nu beneficiați de suficientă lumină solară, aceasta poate reduce cantitatea de serotonină pe care o produce corpul dumneavoastră, ceea ce vă poate afecta negativ starea de spirit. Zilele sumbre pot face ravagii asupra nivelurilor de melatonina din corpul nostru, ceea ce face mai greu pentru unii oameni să se trezească în acele dimineți întunecate.
De ce vremea îmi afectează atât de mult starea de spirit?
Aceasta se datorează faptului că hormonul serotonina, hormonul creierului asociat cu creșterea stării de spirit, crește odată cu expunerea la lumină puternică și scade odată cu scăderea expunerii la soare. Vara, această tulburare se vindecă doar cu lumina soarelui și, astfel, vremea vă afectează starea de spirit.
Cum afectează vremea rea starea de spirit a oamenilor?
S-a demonstrat că
Aspecte ale vremii dincolo de căldură și soare afectează starea de spirit. Umiditatea tinde să-i facă pe oameni mai obosiți și mai iritabili. Fluctuațiile presiunii barometrice pot modifica starea de spirit și pot declanșa dureri de cap, unele studii descoperă o legătură între presiunea scăzută și sinucidere.
De ce vremea mohorâtă te face deprimat?
Zile ploioase și depresia sezonieră
Zilele ploioase sunt cel mai adesea cunoscute că contribuie la depresie și tristețe. Acest lucru se datorează scăderii nivelului de serotonină cauzată de lipsa soarelui. Scăderea nivelului de serotonină contribuie, de asemenea, la pofta de mâncare pentru alimente reconfortante și carbohidrați, deoarece acestea măresc nivelul serotoninei.
Vremea rea afectează sănătatea mintală?
Schimbările climatice și dezastrele asociate provoacăRăspunsuri legate de anxiety, precum și tulburări de sănătate mintală cronice și severe. Inundațiile și secetele prelungite au fost asociate cu niveluri crescute de anxietate, depresie și tulburări de stres post-traumatic.
