Fosforul este un mineral care se găsește în oasele tale. Alături de calciu, fosforul este necesar pentru pentru a construi oase puternice și sănătoase, precum și pentru a menține sănătoase alte părți ale corpului.
Ce se întâmplă când corpul tău are un conținut scăzut de fosfor?
Simptomele deficienței de fosfor includ pierderea poftei de mâncare, anxietate, dureri osoase, oase fragile, articulații rigide, oboseală, respirație neregulată, iritabilitate, amorțeală, slăbiciune și modificarea greutății. La copii pot apărea scăderea creșterii și dezvoltarea slabă a oaselor și a dinților.
Care este funcția fosforului în corpul uman?
Funcție. Funcția principală a fosforului este în formarea oaselor și a dinților. Joacă un rol important în modul în care organismul folosește carbohidrații și grăsimile. De asemenea, este necesar ca organismul să producă proteine pentru creșterea, întreținerea și repararea celulelor și țesuturilor.
Ce alimente sunt bogate în fosfor?
Fosforul se găsește în cantități mari în alimente proteice, cum ar fi laptele și produsele lactate și carnea și alternativele, cum ar fi fasolea, lintea și nucile. Cerealele, în special cerealele integrale furnizează fosfor. Fosforul se găsește în cantități mai mici în legume și fructe.
Care sunt cele trei funcții ale fosforului în organism?
Multe proteine și zaharuri din organism sunt fosforilate. În plus, fosforul joacă un rol cheie în reglarea transcripției genei, activarea enzimelor, întreținereapH-ul normal în lichidul extracelular și stocarea de energie intracelulară.
