Care este mai bun vitamina c sau acid ascorbic?

Cuprins:

Care este mai bun vitamina c sau acid ascorbic?
Care este mai bun vitamina c sau acid ascorbic?
Anonim

Studiile pe animale au descoperit că Ester-C® este mai bine absorbit și excretat mai puțin rapid decât acidul ascorbic și are o activitate anti-scorbutică superioară (previne scorbut). Aceste rezultate nu au fost încă replicate la oameni.

Este acidul ascorbic la fel cu vitamina C?

Acidul ascorbic este de departe una dintre formele cunoscute de vitamina C. Este o vitamina solubila in apa care ne ajuta sa ne mentinem pielea, parul si oasele sanatoase. Majoritatea fructelor și legumelor conțin acid ascorbic, iar forma sa medicamentoasă ajută la tratarea celor care au deficit de vitamina C, scorbut, răni întârziate și vindecarea oaselor.

Este vitamina C ca acid ascorbic bun?

Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este necesară pentru creșterea, dezvoltarea și repararea tuturor țesuturilor corpului. Este implicat în multe funcții ale corpului, inclusiv formarea colagenului, absorbția fierului, buna funcționare a sistemului imunitar, vindecarea rănilor și întreținerea cartilajelor, oaselor și dinților.

Este acidul ascorbic cea mai bună formă de vitamina C?

Există mai multe forme de vitamina C. În suplimente, vitamina C vine de obicei sub formă de acid ascorbic. Cu toate acestea, unele suplimente conțin și alte forme, cum ar fi ascorbat de sodiu, ascorbat de calciu sau acid ascorbic cu bioflavonoide. Conform NIH, toate formele de vitamina C sunt la fel de benefice.

Este acidul ascorbic vitamina C rău?

Pentru adulți,cantitatea zilnică recomandată de vitamina C este de 65 până la 90 de miligrame (mg) pe zi, iar limita superioară este de 2.000 mg pe zi. Deși prea multă vitamina C din dietă este puțin probabil să fie dăunătoare, megadozele de suplimente de vitamina C pot provoca: Diaree. Greață.

Recomandat:

Articole interesante
De unde este friptura cu lamă?
Citeste mai mult

De unde este friptura cu lamă?

Blade friptură provine de la omoplat. Este o tăietură versatilă care poate fi gătită la grătar și prăjită în tigaie, tăiată în fâșii și prăjită sau tăiată cubulețe pentru gătire lentă într-o fiertură. La ce este bună friptura cu lamă?

Când ar trebui să începeți să utilizați retinol?
Citeste mai mult

Când ar trebui să începeți să utilizați retinol?

Începeți în Mijlocul anilor 20 sau începutul anilor 30 „La mijlocul vârstei de 20 de ani sunt un moment grozav pentru a începe să utilizați retinol”, spune Ellen Marmur, M.D. „Mulți pacienți care l-au folosit ani de zile jură pe asta." Puteți începe să utilizați retinol prea devreme?

Se poate picta limba galbenă?
Citeste mai mult

Se poate picta limba galbenă?

Limba galbenă vine cu un strat de ceară, așa că fie aveți nevoie de un etanșant/grund bun, care să adere la el, apoi vopsiți sau șlefuiți-o înapoi la stare brută și la fel. Puteți picta peste podea cu limbă galbenă? Practic, trebuie doar să vă asigurați că podeaua este curată, netedă, uniformă și gata să accepte vopsea.