Veștile bune: întinderea, mai ales când se face zilnic, poate ajuta la atenuarea durerii din timpul sarcinii și la îmbunătățirea amplitudinii de mișcare, ceea ce poate însemna o sarcină mai lină și mai confortabilă. Și nu uitați că întinderea are multe dintre aceleași beneficii ca și alte exerciții pentru copilul dumneavoastră.
Întinderea poate dăuna sarcinii?
Întinderea în timpul sarcinii poate răni copilul? După cum menționez în mod constant, ar trebui să încercați să evitați întinderile abdominale, deoarece acestea nu sunt necesare sau sigure pentru femeile însărcinate. Nu trebuie să-ți întinzi mușchii abdominali, deoarece copilul tău în creștere face asta pentru tine.
Ce se întinde pentru a evita sarcina?
Orice exercițiu care poate provoca o traumă chiar ușoară abdominală, inclusiv activități care includ mișcări șocante sau schimbări rapide de direcție. Activități care necesită sărituri extinse, sărituri, sărituri sau sărituri. Genunchii adânci, abdomene complete, ridicări duble ale picioarelor și atingeri drepte ale degetelor de la picioare.
Întinderea poate provoca avort spontan?
Totuși, nu există dovezi care să sugereze că exercițiile fizice cauzează avort spontan. De fapt, dacă sarcina ta este necomplicată, este mai sigur să faci sport decât să nu faci. De exemplu, femeile care rămân active în timpul sarcinii au un risc mai scăzut de diabet gestațional și hipertensiune arterială.
De ce întinderea îmi doare burta gravidei?
Ligamentele rotunde sunt situate de ambele părți ale uterului și se conecteazăde la uter până la vintre. În timpul sarcinii, ligamentele se întind pe măsură ce uterul crește, ceea ce poate provoca durerea ascuțită.
