Termenul NOMOFOBIE sau FĂRĂ FOBIE DE TELEFON MOBIL este folosit pentru a descrie o afecțiune psihologică atunci când oamenii au teama de a fi detașați de conectivitatea telefonului mobil. Termenul NOMOFOBIE este construit pe definițiile descrise în DSM-IV, a fost etichetat drept „fobie pentru anumite lucruri/specifice”.
Cum poți identifica nomofobia?
Cinci simptome de nomofobie
- Te simți neliniștit când bateria telefonului tău scade. …
- Nu poți ieși din casă fără smartphone-ul tău. …
- Te simți enervat când nu îți poți accesa telefonul. …
- Vă puneți viața în pericol sau a altora pentru a vă verifica smartphone-ul. …
- Folosiți telefonul pentru a căuta actualizări de serviciu în timpul vacanței.
De ce nomofobia este rea?
Deși smartphone-ul poate părea că rezolvă temporar problema stângăciei, poate avea de fapt impacte negative cum ar fi un sentiment crescut de stres, anxietate, depresie sau chiar singurătate.
Cum trec peste nomofobie?
Pentru a vindeca nomofobia, ca orice dependență, poate fi util să înfrunți o cale de detoxifiere: poți începe cu reguli simple de bun simț, cum ar fi oprirea telefonul tău în timpul nopții, vizionarea unui film întreg fără a verifica notificările sociale sau a lua prânzul lăsând telefonul în geantă, dar poți să te gândești și la …
Ce este nomofobia moderată?
Testerii sunta cerut să evalueze fiecare item pe o scară de la 1 (total dezacord) la 7 (total de acord). Apoi scorul lor se adună. Cei care au nota 20 nu sunt nomofobi; 21 până la 60 indică nomofobie ușoară; 61 până la 100 indică nomofobie moderată; iar 101 sau mai mult indică nomofobie severă.
