Nu este permisă mâncarea în perioada de post, dar puteți bea apă, cafea, ceai și alte băuturi necalorice. Unele forme de post intermitent permit cantități mici de alimente cu conținut scăzut de calorii în perioada de post. Este permis, în general, să luați suplimente în timpul postului, atâta timp cât nu conțin calorii.
Poți bea cafea rapid lichid?
Majoritatea oamenilor cred că „lichide limpede” se referă la apă. Și da, lichidele limpezi includ apă plată, dar de fapt aveți mai multe opțiuni decât atât. Lichidele limpezi pot include, de asemenea, lucruri precum ceai și cafea (fără smântână), floricele (fără pulpă sau iaurt) și suc de afine.
Puteți bea ceai sau cafea pe un post de apă?
Bea apă în timpul unui post intermitent este de obicei permisă. În unele cazuri, apa și alte lichide limpezi pot fi permise până la 2 ore înainte de procedurile medicale, deși recomandările specifice variază. Alte băuturi rapide includ cafea neagră, ceai neîndulcit și apă aromată sau spumante.
Poți mesteca gumă în timpul postului?
Conform unui studiu, mestecatul de gumă fără zahăr timp de 30 de minute nu a afectat nivelul de insulină la 12 persoane care țineau post (4). Unele studii arată că guma de mestecat poate să nu afecteze nivelul de insulină sau de zahăr din sânge, sugerând că guma de mestecat ar putea să nu rupă postul.
Cafea contează ca post cu apă?
Nu există mâncarepermis în perioada de post, dar puteți bea apă, cafea, ceai și alte băuturi necalorice. Unele forme de post intermitent permit cantități mici de alimente cu conținut scăzut de calorii în perioada de post. Este, în general, permisă administrarea de suplimente în timpul postului, atâta timp cât acestea nu conțin calorii.
