În ceea ce privește modul în care arată corpul tău, „de obicei durează 4 săptămâni pentru ca prietenii tăi să observe pierderea în greutate și 6–8 săptămâni pentru ca tu să observi”, spune Ramsey Bergeron, un antrenor personal certificat. „Prietenii tăi care nu te văd în fiecare zi au mult mai multe șanse să vadă o schimbare decât cineva lângă care ești tot timpul”, adaugă el.
Câtă greutate trebuie să slăbești înainte să observi?
Înălțimea și greutatea dvs. joacă un rol important aici. Cu toate acestea, în medie, ar trebui să pierzi ceva în intervalul 14 până la 19 lire pentru a observa o diferență în greutate. Gândește-te la asta în procente. Veți începe să observați diferența, de îndată ce pierdeți minimum 2% până la 5% din greutatea corporală.
Care sunt semnele că slăbești?
10 semne că slăbești
- Nu ți-e foame tot timpul. …
- Sentimentul tau de bine se imbunatateste. …
- Hainele tale se potrivesc diferit. …
- Observați o anumită definiție musculară. …
- Măsurările corpului tău se schimbă. …
- Durerea ta cronică se ameliorează. …
- Te duci la baie mai mult - sau mai puțin - des. …
- Tensiunea arterială scade.
Unde observați mai întâi pierderea în greutate?
Rolul vârstei. Dacă ai slăbit înainte, s-ar putea să știi deja unde corpul tău tinde să arate mai întâi pierderea în greutate. Pentru unii oameni, prima schimbare vizibilă poate fi latalie. Pentru alții, sânii sau fața sunt primii care arată schimbarea.
Oamenii observă pierderea mea în greutate?
Pe măsură ce slăbești, persoane vor începe să observe schimbările în forma și aspectul corpului tău. Dacă spun ceva sau nu, este cu totul altă chestiune.
