Rahitismul este una dintre numeroasele deficiențe nutriționale care ar putea afecta sugarii hrăniți cu diete vegane sau vegetariene.
Veganii fac rahitism?
Dietele vegane și macrobiotice au dus la revenirea rahitismului în Marea Britanie, potrivit experților. Ei spun că cazurile în rândul copiilor sunt în creștere, la mai bine de 50 de ani după ce boala a fost practic eradicată printr-o sănătate și o nutriție mai bune.
Vegetarienii primesc vitamina D?
Deși vitamina D joacă mai multe roluri cruciale în corpul tău, puține alimente o conțin în mod natural - și sursele vegetariene sau vegane sunt deosebit de rare. Petrecerea timpului la soare este o modalitate excelentă de a-ți crește nivelul, dar acest lucru nu este posibil pentru toată lumea.
Vegetarienii suferă vreo deficiență?
Vegetarienii trebuie să se asigure că primesc suficient fier și vitamina B12, iar veganii suficient de calciu, fier și vitamina B12. Se crede că femeile prezintă un risc deosebit de deficiență de fier, inclusiv cele care urmează o dietă vegetariană sau vegană.
Este rahitismul cauzat de o alimentație necorespunzătoare?
Rahitismul este cauzat de o lipsă de vitamina D, calciu sau fosfor. Deficitul de vitamina D poate apărea ca urmare a pielii întunecate, lipsei de expunere a pielii la lumina soarelui, deficiențe nutriționale și tulburări ale ficatului, rinichilor sau intestinului subțire.
