Guacamole are beneficii impresionante pentru sănătate. De la grăsimi mononesaturate sănătoase până la fibre prietenoase cu intestinul, avocado transformă guacamole într-un condiment bogat în nutrienți. Potasiul este un nutrient esențial pentru reglarea tensiunii arteriale și pentru echilibrarea fluidelor din corpul nostru.
Cât de sănătos este guacamole pentru tine?
Beneficiile pentru sănătate ale guacamolelor provin în principal din avocado. Avocado este încărcat cu grăsimi mononesaturate sănătoase, care stimulează funcția și sănătatea creierului. Este una dintre grăsimile bune pe bază de plante care vă pot ajuta să vă reduceți riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Te face guacamole să te îngrași?
Nu există niciun motiv să vă temeți că avocado va îngrașa, atâta timp cât le consumați ca parte a unei diete sănătoase bazate pe alimente întregi. Dimpotrivă, avocado are multe calități de aliment prietenos cu pierderea în greutate.
Este sănătos să mănânci guacamole în fiecare zi?
A mânca un avocado pe zi este bun pentru sănătatea ta. Consumul de avocado a crescut vertiginos în ultimele două decenii, de la un consum mediu anual de 1,5 lire sterline de persoană în 1998, la 7,5 lire sterline în 2017.
Este guacamole bun pentru grăsimea de pe burtă?
Avocado este incredibil de sațios
În plus, avocado este bogat în fibre solubile care s-a demonstrat că reduc grăsimea de pe burtă prin suprimarea apetitului.
