Băuturile cu calorii mai mari decât o singură cifră vă pot întrerupe postul și vă pot anula efortul. Chiar și unele băuturi fără calorii, cum ar fi sucurile dietetice, ape aromate sau orice care conține îndulcitori artificiali, pot provoca răspunsul la insulină și pot interfera cu postul.
Pot bea apă aromată în timpul postului?
Apa cu aromă carbogazoasă este minunată de băut în timpul postului pentru a te ajuta să te simți plin și sătul. Apropo de băuturi carbogazoase, sunt întrebat MULT despre coca-cola și alte sucuri dietetice. Pop-urile dietetice sunt făcute cu aspartam, care nu vă va crește insulina, prin urmare nu vă va întrerupe postul.
Dacă gust ceva, îmi va rupe postul?
Întrerupătoarele ascunse sunt ceva de care ar trebui să fii conștient. Știai că până și gustul dulceață declanșează răspunsul la insulină al creierului tău? Acest lucru determină o eliberare de insulină și poate întrerupe eficient postul.
Aromă fără zahăr întrerupe un post?
Răspuns scurt? Nu – stevia nu a demonstrat că încalcă niciunul dintre aspectele principale ale postului. Stevia este un îndulcitor natural fără zahăr care contribuie de fapt la creșterea nivelului de zahăr din sânge și de insulină. În plus, nu limitează capacitatea corpului tău de a descompune grăsimile sau de a rămâne într-o stare de cetoză.
Medicamentul aromat întrerupe postul?
Medicurile și medicamentele fără prescripție medicală îmi întrerup postul?: Nu. Încă trebuie să vă luați medicamentele așa cum v-au fost prescrise, dar asigurați-vă căle pot lua pe stomacul gol.
