2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
În timpul sarcinii aveți nevoie de acid folic, fier, calciu, vitamina D, colină, acizi grași omega-3, vitamine B și vitamina C.
Ce vitamine ar putea avea nevoie de suplimente în timpul sarcinii De ce?
Când ești însărcinată, ai nevoie de mai mulți nutrienți, inclusiv proteine, acid folic, iod și fier. Vitamina B12 și vitamina D sunt, de asemenea, deosebit de importante, deoarece susțin dezvoltarea sistemului nervos (B12) și a scheletului (D) al bebelușului.
Care este principala vitamina care trebuie suplimentată atât înainte, cât și în timpul sarcinii?
Acidul folic este o vitamina B de care fiecare celulă din corpul tău are nevoie pentru o creștere și o dezvoltare sănătoasă. Luarea acidului folic înainte și în timpul sarcinii poate ajuta la prevenirea malformațiilor congenitale ale creierului și ale coloanei vertebrale, numite defecte ale tubului neural (numite și NTD).
Ce nutrienți se recomandă să fie suplimentați în timpul sarcinii?
Conform ACOG, tu și copilul tău aveți nevoie de acești nutrienți cheie pentru o sarcină sănătoasă:
- Calciu. Ajută la formarea oaselor și a dinților puternici. …
- Fier de călcat. Ajută celulele roșii din sânge să furnizeze oxigen copilului dumneavoastră. …
- Vitamina A. …
- Vitamina C. …
- Vitamina D. …
- Vitamina B6. …
- Vitamina B12. …
- Folat (acid folic)
Ce vitamine ai luat când erai însărcinată?
Vitamine, suplimente și nutriție însarcina
- De unde să obțineți suplimente pentru sarcină. …
- Acid folic înainte și în timpul sarcinii. …
- Acid folic cu doze mai mari. …
- Vitamina D în sarcină. …
- Dacă aveți pielea închisă la culoare sau vă acoperiți foarte mult pielea. …
- Fier în sarcină. …
- Vitamina C în sarcină. …
- Calciu în sarcină.
Recomandat:
În timpul sarcinii, apă de cocos?
Da, este perfect sigur să bei apă de cocos în timp ce ești însărcinată! Cu toate acestea, puteți avea prea multe lucruri bune, așa că beți cu moderație. Acest lucru se datorează conținutului de minerale din apa de nucă de cocos – încercați să țineți nu mai mult de două căni pe zi pentru a preveni deranjarea burticii.
În timpul sarcinii normale tensiunea arterială este?
Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) afirmă că tensiunea arterială a unei femei însărcinate ar trebui, de asemenea, să fie în intervalul sănătos de mai mică de 120/80 mm Hg. Dacă valorile tensiunii arteriale sunt mai mari, o femeie însărcinată poate avea tensiune arterială crescută sau crescută.
Utisul este obișnuit în timpul sarcinii?
UTI sunt frecvente în timpul sarcinii. Asta pentru că fătul în creștere poate pune presiune asupra vezicii urinare și a tractului urinar. Aceasta prinde bacteriile sau determină scurgerea urinei. Există și modificări fizice de luat în considerare.
Ai luat gravol în timpul sarcinii?
Dacă sunteți însărcinată sau alăptați, GRAVOL TM Produsele cu ghimbir trebuie luate numai la recomandarea unui medic . Vă rugăm să rețineți că GRAVOL TM Ginger Multi-symptom Cold & Fever și GRAVOL TM Ginger Nighttime sunt contraindicate femeilor însărcinate sau care alăptează.
Este pasiuna sigură în timpul sarcinii?
Floarea pasiunii nu trebuie luată de femeile însărcinate. Acest lucru se datorează faptului că poate stimula uterul și poate induce travaliul. Ce ierburi ar trebui să evit în timpul sarcinii? Alte ierburi care sunt considerate în mod tradițional cu prudență în timpul sarcinii includ andrographis, boldo, catnip, uleiuri esențiale, fiorfew, ienupăr, lemn dulce, urzică, trifoi roșu, rozmarin, traista ciobanului, și șoricelul, împreună cu multe altele.
