Da, este perfect sigur să bei apă de cocos în timp ce ești însărcinată! Cu toate acestea, puteți avea prea multe lucruri bune, așa că beți cu moderație. Acest lucru se datorează conținutului de minerale din apa de nucă de cocos – încercați să țineți nu mai mult de două căni pe zi pentru a preveni deranjarea burticii.
Când ar trebui să încep să beau apă de cocos în timpul sarcinii?
Este sănătos să ai apă de nucă de cocos tânără din al 3-lea trimestru. Este o băutură izotonică naturală, una dintre cele mai bogate surse de electroliți. Este practic fără grăsimi și are zero colesterol. Apa de cocos este un diuretic natural deci creste fluxul de urina; aceasta ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar (ITU).
Este nuca de cocos sigură în timpul sarcinii?
Nuca de cocos conține grăsimi sănătoase, care sunt necesare în timpul sarcinii. Nuca de cocos contine si acid lauric care ajuta la productia de lapte si este de mare ajutor in timpul alaptarii! Puteți alege să aveți nucă de cocos mărunțită, prăjită sau chiar adăugată la deserturi sau mese.
Poți bea apă de cocos în timpul sarcinii?
„[Apa de nucă de cocos] poate fi o opțiune în timpul sarcinii, deoarece este hidratantă și oferă electroliți,” spune dieteticianul Alyssa Pike, RD, manager de comunicare în nutriție pentru International Consiliul pentru Informații Alimentare. Dacă vă simțiți uscați, această băutură la modă nu este o alegere rea pentru a rămâne hidratat.
Ce se întâmplă dacă beau apă de cocos în fiecare zi?
Apa de cocos este PROBABIL SIGURA pentru majoritatea adulților atunci când este consumată ca băutură. S-ar putea ca să provoace plenitudine sau tulburări de stomac launii oameni. Dar acest lucru este neobișnuit. În cantități mari, apa de cocos poate duce la creșterea nivelului de potasiu din sânge.
