Grădinaritul este terapeutic pe atât de multe niveluri. Doar a fi în preajma naturii vă poate îmbunătăți starea de spirit, făcându-vă să vă simțiți mai liniștiți. Actul de a săpat, de a planta și de a uda vă poate ajuta să vă îndepărtați mintea de stresul vieții de zi cu zi. … Grădinăritul este bună pentru minte, corp și suflet.
Care sunt beneficiile grădinăritului?
Pe lângă faptul că oferă legume și fructe hrănitoare pentru masa ta și flori frumoase pentru a o decora, grădinăritul oferă o varietate de beneficii pentru sănătate
- Expunerea la vitamina D. …
- Scăderea riscului de demență. …
- Beneficii pentru stimularea stării de spirit. …
- Exerciții aerobice plăcute. …
- Ajută la combaterea singurătății.
Care sunt beneficiile spirituale ale grădinăritului?
Grădinire pentru Spirit
Ea poate oferi un spațiu armonios pentru relaxare, relaxare, reflectare și restabilire. Poate servi drept loc unde putem aprecia frumusețea, forma și culorile Naturii. Este un loc de observare, unde putem privi Natura și învățam din ea. Grădinăritul ne conectează din nou la ciclurile naturii.
De ce grădinăritul te face fericit?
Cercetări ulterioare despre grădinărit au descoperit că a îmbunătățit satisfacția de viață și starea de spirit. Săpat în murdărie chiar îți ridică moralul. Săpăturile stârnesc microbii din sol. Inhalarea acestor microbi poate stimula producția de serotonină, ceea ce te poate face să te simți relaxat și mai fericit.
Isgrădinăritul bun pentru depresie?
De fapt, vă poate oferi unele beneficii pentru sănătatea mintală. Studiile au descoperit că grădinăritul și terapia horticolă pot: reduce simptomele de anxietate și depresie.
