Supinația este de obicei rezultatul unei probleme moștenite cu structura piciorului. Cu alte cuvinte, poate rula în familii. Supinația poate fi cauzată și de slăbiciune a anumitor mușchi ai piciorului, gleznei și piciorului.
Poți corecta supinația?
Supinația poate fi corectată cu branțuri ortopedice care vă ajută să împiedicați piciorul să se rostogolească în exterior.
Poți corecta pronația?
Pentru unii oameni, glezna se rostogolește prea mult în jos și în interior la fiecare pas, ceea ce este cunoscut sub numele de suprapronație. Acest lucru poate duce la răni, dar poate fi corectat cu pantofii, branțurile sau ortezele potrivite.
Ce cauzează subpronarea?
Underpronația sau supinația are loc atunci când glezna nu se rostogolește foarte mult spre interior (mai puțin de 15 la sută) atunci când aterizează sau împinge, determinând piciorul să se rostogolească în afară și exercitând presiune pe gleznă și degetele de la picioare. Lăsată necontrolată, supinația poate duce la dureri severe, răni și leziuni ale țesuturilor din picioare.
Ce înseamnă dacă mergi pe exteriorul picioarelor?
Supinația și pronația fac parte dintr-un pas. Supinația apare atunci când greutatea este plasată pe partea exterioară a piciorului în timp ce mergeți sau alergați. Când se întâmplă opusul și o persoană își mută greutatea de la călcâi la antepicior, se numește pronație.