Pentru adepții oricăruia dintre aceste regimuri, cerealele tradiționale ambalate sunt strict în afara limitelor - nu numai cele preferate din copilărie, cum ar fi Cinnamon Toast Crunch și Lucky Charms, ci și soiuri „sănătoase”, precum Cheerios și Raisin Bran, care sunt făcut din cereale (un nu-nu) și bogat în carbohidrați (17 grame și 38 grame …
Ce cereale pot mânca într-o dietă keto?
Ce mai bune cereale prietenoase cu Keto
- Kitchfix Granola Paleo fără cereale | Proteine vegane pe bază de plante | Fără gluten, sărac în zahăr, sărac în carbohidrați | Sare de mare de cacao 10 oz. …
- Seven Sundays Muesli Cereal 4-Arome Variety Pack {12 oz.
Poți mânca fulgi de ovăz pe keto?
Dar se poate încadra și în dieta Keto? Da! Făina de ovăz pură, crudă (nu pregătită) este, de asemenea, o sursă excelentă de amidon rezistent; o componentă importantă în dieta Keto. Și 1/4 cană până la 1/2 cană (măsură uscată) conține doar aproximativ 12 până la 24 g de carbohidrați disponibili.
Poți să bei lapte pe keto?
Băuturi pe care ar trebui să încercați să le evitați în dieta Keto
Laptele din lapte este, de asemenea, bogat în carbohidrați, așa că nu este prietenos cu keto. Omiteți (sau cel puțin, limitați) băuturile dietetice, de asemenea, spune Jill Keene, RDN, care este în cabinet privat în White Plains, New York. Unii îndulcitori artificiali pot afecta negativ glicemia, spune ea.
Este Coca-Cola dietetică sau Coca-Cola Zero mai bune pentru keto?
Coca-Cola Zero nu conține carbohidrați sau calorii, ceea ce înseamnă că probabil că nu te va scoatecetoza. Cu toate acestea, având în vedere că consumul frecvent de sifon dietetic este legat de efecte adverse asupra sănătății, apa este cea mai bună alegere.
