Afinele sunt Keto? Probabil crezi că nu, deoarece sunt un fruct. Dar, merișoarele sunt sărace în carbohidrați și bogate în fibre, ceea ce face ca i să fie prietenoși cu cei keto!
Pot mânca afine pe keto?
Da merișoarele sunt considerate keto și sunt savurate cu moderație pe o dietă keto. Merișoarele proaspete sunt 87%-90% apă și sunt alcătuite dintr-o cantitate mică de carbohidrați și o cantitate bună de fibre. 1 cană de merișoare crude (aproximativ 100 g) are 12,2 grame de carbohidrați și 4,6 grame de fibre.
Câți carbohidrați sunt în merisoarele neîndulcite?
Un sfert de cană de fructe uscate conține: 92 de calorii. 0 grame de grăsime. 25 de grame de carbohidrați.
Sunt buni pentru tine merisoarele uscate neîndulcite?
Afinele uscate conțin o mulțime de de antioxidanți și vitamine benefice pentru organismul dumneavoastră. Pe lângă pierderea în greutate, merișoarele servesc ca cea mai bună sursă naturală preventivă a infecției tractului urinar (ITU). Includerea merișorului în dieta dumneavoastră poate reduce riscul de boli de inimă din cauza polifenolilor.
Ce fructe uscate sunt keto?
Smochine uscate - 28 g per porție. Banane - 24 g per fruct. Mango - 23 g per cană. Pere - 22 g per fruct.
