Pernele pentru sarcină sunt special concepute pentru a se potrivi contururilor corpului gravidei și pentru a oferi sprijin acolo unde este cel mai necesar. Aceste perne pot fi găsite în multe forme și dimensiuni diferite pentru a se potrivi fiecărei poziții de somn și pentru a ajuta la prevenirea durerilor.
Este necesară o pernă pentru sarcină?
Chiar dacă nu este o „nevoie”, o pernă de sarcină nu este un articol de lux: este ceva care te poate ajuta să ai mai multă energie, mai multă rezistență și mai multă flexibilitate pe măsură ce vă deplasați pe parcursul sarcinii.
Când ar trebui să încep să folosesc o pernă de sarcină?
Nu există o oră stabilită când trebuie sau trebuie să începi să folosești o pernă de sarcină. Pentru a spune simplu, ar trebui să începeți să utilizați unul ori de câte ori începeți să vi se pare dificil să schimbați pozițiile în timpul somnului. Pentru majoritatea femeilor, aceasta este în jurul săptămânii 20, când burta începe să se extindă.
Pot folosi o pernă obișnuită pentru corp în timpul sarcinii?
Tu poți folosi perne obișnuite pentru a-ți susține spatele, burta și între genunchi, dar de multe ori este mult mai ușor să cumperi o pernă de sarcină. Aflați avantajele și dezavantajele celor mai bune perne de sarcină aici și găsiți una care vă ajută să vă odihniți mai mult.
Ce se întâmplă dacă dorm pe spate în timpul sarcinii?
Poate dori să te obișnuiești cu o nouă poziție de somn acum, deoarece nu ar trebui să dormi pe spate după 20 de săptămâni de sarcină. Când stai întins cu burta în sus, greutatea uterului poatecomprima un vas de sânge major, numit vena cavă. Acest lucru perturbă fluxul de sânge către bebeluș și vă lasă greață, amețită și fără respirație.
