Cum să nu te abandonezi
- Permite-ți să ai sentimente și nevoi. Toată lumea are sentimente și nevoi. …
- Permite-ți să fii creativ, ciudat și unic. Încearcă să nu ascunzi părți din tine de frica de dezaprobare sau judecată. …
- Tratați-vă cu compasiune. …
- Stai în picioare.
Cum te descurci cu abandonul de sine?
Deci, soluția fundamentală pentru abandonul de sine este încrederea în sine și asumarea unui angajament față de tine. Orice lucru care implică îngrijire de sine, autoexplorare sau afirmare este un pas în direcția bună. O altă parte ar putea fi să înveți să faci față presiunii colegilor (da, la fel ca în liceu!).
Care sunt semnele problemelor de abandon?
Semnele comune ale problemelor de abandon includ:
- A da prea mult sau a fi prea dornic de a fi pe plac.
- Glozie în relația dvs. sau a altora.
- Probleme în a avea încredere în intențiile partenerului.
- Te simți nesigur în legătură cu relația ta.
- Dificultăți în a vă simți intim din punct de vedere emoțional.
- Trebuie să controlezi sau să fii controlat de partenerul tău.
Pot fi rezolvate problemele legate de abandon?
Odată cu abandonul vin mecanismele de apărare.
Pentru a vă vindeca de orice tip de pierdere, există o singură soluție principală pentru durere. Dacă ai fost abandonat, fie definitiv, fie temporar, atunci ești rănit. Singura calea vindeca o rană emoțională este a întrista.
Care este rădăcina abandonului?
Problemele de abandon apar când o persoană are o teamă puternică de a-și pierde cei dragi. Frica de abandon este o formă de anxietate. Adesea începe în copilărie, când un copil experimentează o pierdere traumatică. Copiii care trec prin această experiență pot începe apoi să se teamă de a pierde alți oameni importanți în viața lor.
